Hábitos Alimentares para Hipertensos

-Diminuir a quantidade de sal, gordura saturadas, trans e colesterol

-Escolher temperos naturais como limão, ervas, alho, cebola, salsa e cebolinha.

-Incluir na alimentação diária, pelo menos, seis porções de frutas, legumes e verduras.

-A ingestão adequada de cálcio pelo uso de vegetais de folhas verde-escuras e produtos lácteos.

-Prefira os alimentos grelhados